114年12月23日銀髮健身俱樂部

• 發布日期：114-12-31
• 發布單位：新竹榮譽國民之家

114年12月23日銀髮健身俱樂部_1

冬風凜冽，卻吹不散新竹榮家長輩們的滿腔熱力！在專業老師帶領下，展開一場驅散寒意的「冬日體適能盛宴」。

先以暖身開場，喚醒身體能量隨著輕柔旋律，長輩們緩緩舒展肩頸與關節，讓沉睡的筋骨在冬日暖陽般的音樂中悄悄「醒來」。

街下來彈力訓練、拉出肌力弧線重頭戲登場！彈力帶在長輩手中靈活延展，搭配輕快的舞動律動。拉伸、擺動、旋轉，每個動作都精準鍛鍊肌力與柔軟度。看著大家臉頰微紅、神采奕奕，就像在寒冬中揮灑出一道道溫暖的能量弧線。

隨著活力綻放，長輩的笑容也暖過冬陽，教室裡瀰漫著熱騰騰的朝氣，有人隨節奏優雅搖擺，有人專注挑戰自我。長輩們笑著說：「冬天動一動，整個人都熱血沸騰了！」這份活力，正是對抗寒冬最棒的處方箋。

新竹榮家將持續守護長輩的健康，讓運動成為生活的小確幸。無論季節如何流轉，我們都要帶著動力與暖意，活出最燦爛的銀髮人生！