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站立雙手撐椅背增強上下肢肌力
銀髮族體適能運動可以增強住民肌耐力及肌肉質量,提高機能性、獨立性,以減少失能,並改善心肺適能、幫助維持體重及預防失能與跌倒。
雙手張合活動肩關節
足部抬高增強腿部肌力,預防跌倒
體適能運動後提供自作之豆花,供住民飲用