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110年1月27日銀髮族體適能運動

  • 發布日期:110-01-27
  • 發布單位:雲林榮譽國民之家
足抬高增強下肢肌力,預防跌倒

足抬高增強下肢肌力,預防跌倒

銀髮族體適能運動可以增強住民肌耐力及肌肉質量,提高機能性、獨立性,以減少失能,並改善心肺適能、幫助維持體重及預防失能與跌倒。