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108年7月3日閒閒樂活團

  • 發布日期:108-07-03
  • 發布單位:雲林榮譽國民之家
坐著就可以動

坐著就可以動

榮欣志工黃素丹至和平堂活動中心帶住民做團康活動和健康講座,今日主題是正確的運動,講師以生動活潑的方式說明運動的好處,並且帶著長輩們做四種運動,分別為擴胸運動、前後拍手、坐姿原地跑步、拉筋。

這四種運動不但簡單上手,每天做還能促進血液循環、活絡筋骨!