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114.01.13 冷氣團來襲,馬蘭榮家貼心提醒長輩保暖五要訣避免腦心血管疾病發生

  • 發布日期:114-01-14
  • 發布單位:馬蘭榮譽國民之家
提醒長輩保暖五要訣 (1)

提醒長輩保暖五要訣 (1)

   隨著強烈冷氣團報到,全台氣溫明顯下降,清晨及夜間尤為寒冷,氣象局預測戶外體感溫度可能降至10℃以下,室內外溫差大幅擴大,低溫會使血管收縮、心跳加快、血壓上升,容易誘發心臟病或中風急性發作,對長輩及心血管疾病患者構成潛在健康威脅,為此馬蘭榮家特別提醒住民與家屬,掌握「慢、熱、起、穿、行」五大防寒要訣,加強長輩們的保暖措施。

  「慢」:起床動作要緩慢,避免血壓瞬間波動。「熱」:早晨起床先在床上活動四肢熱身,讓身體逐漸適應低溫環境。「起」:起身時注意保暖,適時使用暖爐、熱水袋等設備保持室內溫暖。「穿」:外出務必穿著保暖衣物,尤其注重頭部、手腳等末端保暖。「行」:減少清晨或夜間外出,必要時務必結伴同行並隨身攜帶保暖裝備。

  馬蘭榮家提醒,寒流期間需提高警覺,密切關注長者的身體狀況,如有胸悶、頭暈或身體不適,應立即就醫,同時建議多補充熱食熱飲,以促進血液循環並提升身體御寒能力。透過關心長輩日常起居,採取積極的防寒保暖措施,能有效減少低溫帶來的健康風險,陪伴家中長輩安然度過寒冬。