育善堂-優酪乳啞鈴(113.03)
 001 育善堂—優酪乳啞鈴
隨著音樂節奏，向上、向下、向前、向後，雙手拿著優酪啞鈴，如舉重訓練般練起兩臂的肌肉；
優酪罐內裝著小石子，輕微的重量讓長輩們都能輕易地舉起，持續四個八拍的循環，
終於有人說：「手會痠！休息一下吧！」，就像電池一樣，續電力持久就有力，心中竊喜，有練到手臂的肌肉。
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育善堂-優酪乳啞鈴(113.03)
001 育善堂—優酪乳啞鈴
隨著音樂節奏，向上、向下、向前、向後，雙手拿著優酪啞鈴，如舉重訓練般練起兩臂的肌肉；
優酪罐內裝著小石子，輕微的重量讓長輩們都能輕易地舉起，持續四個八拍的循環，
終於有人說：「手會痠！休息一下吧！」，就像電池一樣，續電力持久就有力，心中竊喜，有練到手臂的肌肉。
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