115年1月20日銀髮健身俱樂部

• 發布日期：115-01-30
• 發布單位：新竹榮譽國民之家

115年1月20日銀髮健身俱樂部_1

冬風凜冽，卻吹不散新竹榮家長輩們的滿腔熱力！榮家展開一場驅散寒意的「冬日體適能盛宴」，讓長輩們在動感的旋律中找回身體的活力與快樂。

活動由輕柔的旋律拉開序幕，照片中長輩們在老師的優雅示範下，緩緩舒展肩頸與關節。平時因低溫而僵硬的筋骨，在如冬日暖陽般的音樂中悄悄「醒來」。透過深呼吸與輕度拉伸，大家為接下來的挑戰做足了溫暖的預備。

七彩彈力帶在長輩手中靈活延展。爺爺奶奶們雙手緊握彈力帶，配合節奏進行精準的抗阻力訓練。拉伸、擺動、旋轉，每一個動作都鍛鍊著肌力與柔軟度。大家專注的神情與神采奕奕的姿態，就像在寒冬中揮灑出一道道充滿能量的生命弧線！

長輩們有人隨節奏優雅搖擺，有人則展現出驚人的平衡感。大合照中那燦爛奪目的笑容，溫暖了整個冬天。長輩們開心地說：「冬天動一動，整個人都熱血沸騰了！」這份發自內心的喜悅，正是對抗寒冷最棒的「健康處方箋」。

新竹榮家將持續守護長輩的健康，讓運動成為生活的小確幸。無論季節如何流轉，都要帶著動力與暖意，活出最燦爛的銀髮人生！