115年5月12日銀髮健身俱樂部

• 發布日期：115-05-31
• 發布單位：新竹榮譽國民之家

115年5月12日銀髮健身俱樂部_1

新竹榮家的「銀髮健身俱樂部」裡，關於「生命力」的動人故事不斷發生，這裡不只是強健體魄的運動場，更是長輩們分享快樂、重拾自信的溫馨大家庭。

活動在志工與健身老師的帶領下安全展開。課程設計特別貼合長輩的身體狀況，從最基礎的舒緩伸展開始，再到循序漸進的肌力與平衡訓練。長輩們神情專注一邊深層拉伸、一邊活絡關節。志工們跟老師在旁細心守護，隨時調整姿勢，幫助長輩們在歡笑中有效對抗肌肉流失，提升日常生活功能性。

「來這裡動一動，走路真的輕快多了」，長輩們笑著分享。銀髮俱樂部最大的魅力，在於那份不分你我的同儕支持，大家互相鼓勵，孤獨感在歡笑聲中消逝無蹤。看著長輩們臉上漾開如孩子般的燦爛笑容，我們深信，持續運動不只是為了延年益壽，更是為了活出有品質、有尊嚴的精彩老後！