預防便秘方法
便祕是指排便次數減少及排便困難的現象。因無法正常排便,使糞便停留在腸腔過久,造成糞便乾硬而更無法正常排便。而排便的習慣一天三次到三天一次都可算正常,但每天一次最好。 為什麼會有便秘 食物過硬,難以消化 便祕可能會產生的併發症 便秘一般不會對健康有重大的影響,但若沒有妥善的處理,可能會有下列併發症: 大便阻塞 如何預防便祕 運動,每天至少走路三十分鐘,可以幫助你養成排便的習慣。
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預防便秘方法
便祕是指排便次數減少及排便困難的現象。因無法正常排便,使糞便停留在腸腔過久,造成糞便乾硬而更無法正常排便。而排便的習慣一天三次到三天一次都可算正常,但每天一次最好。 為什麼會有便秘 食物過硬,難以消化 便祕可能會產生的併發症 便秘一般不會對健康有重大的影響,但若沒有妥善的處理,可能會有下列併發症: 大便阻塞 如何預防便祕 運動,每天至少走路三十分鐘,可以幫助你養成排便的習慣。
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