春天常見疾病與預防之道
 春天常見疾病與預防之道 古人說：「一日之際在於晨，一年之際再於春」，春天逐漸緩和的氣候正式萬物復甦、百花盛開、綠芽伸展的最佳時機，一片生機蓬勃。但您知道嗎？雖然春天是一年中最美好的時機，然而卻也是『百草發芽，百病發作』的時候，季節交替、乍暖還寒，帶給病毒最好的溫床，活性特別強，因此傳染性疾病也個別活躍。 春季好發疾病的原因 而在春季裏，疾病好發的原因大概有以下幾項，提供您生活上參考：（一）氣溫變化大，體內系統來不及適應。（二）春天主生發，萬物皆蠢蠢欲動。（三）天氣不穩及四處飛揚花粉成致病誘因。（四）初春盛產蔬菜種類少，易缺乏營養素。（五）春天是開學季節，狹小空間內病毒易傳染。 流行病高峰，那些疾病最可能發生 ＊ 流行性感冒、上呼吸道感染 初春最常見的兩種疾病就是流行性感冒及上呼吸道感染，症狀有發燒、流鼻水、咳嗽、喉嚨痛等。而流行性感冒比較嚴重的話，會有高燒、肌肉酸痛、倦怠等情形發生，也有可能產生支氣管、肺炎、中耳炎、鼻竇炎、及慢性心肺疾病等併發症。目前流行性感冒，已有流感疫苗可預防，但預防效果只有七成左右，因此建議您還是要提升自我免疫力方面多加強。 ＊ 腸病毒 腸病毒發病高峰期雖是在五、六月，但其實春季就已經開始「萌芽」。當三歲以下幼童感染腸病毒時，很容易產生腦膜炎、類小兒麻痺症狀或肺水種等嚴重併發症狀，因此衛生署提醒大家，並且要特別注意幼童，平常多洗手、保持乾淨，以提昇自身抵抗力，預防腸病毒發生。 ＊ 水痘、帶狀皰疹 106.03.22 水痘及帶狀皰疹都是由皰疹病毒引起。水痘是屬於急性發疹性疾病，傳染性強，好發於二~八歲兒童，大約百分之九十的兒童在十歲以前就長過水痘，如果到了成年才發生水痘，通常症狀都較為嚴重，甚至可能發生腦炎、肺炎等。而帶狀皰疹，俗稱「生蛇皮」，在春冬季交替時毒性最強，如果本身免疫力不足，從學齡兒童到九十歲的老人家都可能染病。而還沒有發過水痘的人，若是與帶狀皰疹者接觸，就更容易感染水痘，發病年紀越大疼痛就越嚴重。 ＊ 蕁麻疹 106.03.24 蕁麻疹俗稱「風疹」，是過敏性體質在初春時特別注意的過敏性疾病，引起的過敏原常常不易發現，可能是藥物、食物、天氣驟變、或生活壓力所致。患者全身會有突發性皮膚圈狀紅斑，發作時感到劇癢，可使用藥物治療但還是要避免過敏原，最重要的是提升免疫力。 ＊ 各類過敏症 台灣高溫潮濕，季節交替之際溫差變化大，加上春季風多又大，花粉、飛絮隨著大量擴散，過敏性鼻炎、過敏性皮膚炎、過敏性角結膜炎等症狀就更容易產生了。過敏，是因為身體免疫系統對於外來過敏過度反應，導致身體不適所產生的症狀，因此針對過敏最好的預防，就是遠離過敏原，並且多攝取蔬菜水果，保持營養均衡，使免疫系統機能正常。 過敏症患者應多攝取維生素A、維生素C及含鈣食物。維生素A有潤肺、保護細胞能力，對皮膚組織也有幫助，如蕃茄、魚肝油、胡蘿蔔、南瓜等；維生素C有抗炎症、防感冒、抗炎等功效，如大棗、蓮藕、檸檬、青椒等；鈣則能增強氣管抗過敏能力，例如橄欖、青菜、豆腐。 當您觸摸到暖暖春意、放縱於無線春光時，您一定要記得特別注意這個時節日夜的氣溫變化，隨時添加衣服、小心感冒病毒上身，並且在初春蔬菜產量稀少補充均衡營養，順著春天性子好好調養身體，相信您一定能避免疾病纏身、擁有健康的身體，盡情享受繁花盛開的美麗春天。
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